こんにちは。大田区大森駅ナカの歯医者さん「大森よこすか歯科医院」です。
今回のテーマは「春は自立神経がみだれやすいのでご注意を・・」です。
春は1年の中で最も寒暖差が大きい季節です。
気温の変化についていけずに体調を崩してしまう方も少なくありません。
気温高低差に伴う体温調節や、新生活での心の疲れなど、あらゆる変化に順応することができず、メンタル面を支える自律神経が乱れがちになってしまいます。
自分では気付かないうちにストレスが溜まっていることもあります。
体調不良や疲れ、心の不安定な状態を感じたら、ゆっくり休息するとよいでしょう。
休日は何もせずのんびりする時間を確保することも大切です。
